Tu espacio de
yoga & crecimiento
personal
Soy Este, maestra de pedagogía terapéutica, educadora social y profesora de Hatha Raja yoga por la Escuela Shiva & Shakti Yoga Live. Y estoy feliz de acompañarte en tu camino hacia el bienestar integral.
Tu espacio de
yoga & crecimiento
personal
Soy Este, maestra de pedagogía terapéutica, educadora social y profesora de Hatha Raja yoga por la Escuela Shiva & Shakti Yoga Live. Y estoy feliz de acompañarte en tu camino hacia el bienestar integral.
Crecimiento personal
Yoga
Mujer y empoderamiento
Autocuidado
Alma de CYMA
- Amor y sensibilidad
- Conexión con el gozo de los pequeños momentos
- Naturaleza y libertad
- Autoconocimiento y creatividad
- Acompañamiento y sostén
- Escucha interior y aceptación
Mi propósito...
Impulsar el crecimiento personal, el empoderamiento
y la conexión con la naturaleza de las mujeres para disfrutar
de una vida más armoniosa y lograr un bienestar integral en:
Cuerpo
Mente
Espíritu
Cuerpo
Mente
Espíritu
FILOSOFÍA ESPACIO CYMA
La vida es como una ruta por la montaña, habrá momentos de subidas, de bajadas y también de llanuras.
Por eso, es necesario contar con apoyos (como el yoga o el autoconocimiento), que nos ayuden a ir superando cada etapa del camino.
Encuentra la mejor modalidad para ti.
Con idea de hacer accesible este crecimiento personal a todo el mundo,
te ofrezco diferentes opciones…
Yoga en exclusiva
Clases de Yoga
Clases regulares
Dedícate un tiempo de calidad, conecta con la magia del presente y descubre al maravilloso ser que habita en ti.
¿Qué vas a encontrar? Práctica de asanas (posturas), pranayamas (respiración consciente), relajación, meditaciones, visualizaciones, cuentos…
Programa online
LA CYMA INTERIOR
Un viaje de desarrollo personal de 6 semanas para conectar con tu esencia más pura.
¿Qué vas a encontrar? Un espacio seguro para llegar a ti y a tu poder interior, en el que podrás expandirte, conocerte mejor y compartir junto a otras mujeres.
¡NOVEDADES MUY PRONTO!
Yoga experiencie!
Y, ¿si te dijera que además de conectar con la esencia del yoga, puedes disfrutar de una experiencia extra?
Sesión de yoga en plena naturaleza + BAÑO DE BOSQUE
Sesión de yoga en plena naturaleza + BAÑO DE BOSQUE
Sesión de yoga en plena naturaleza + SENDERISMO
Sesión de yoga en plena naturaleza + SENDERISMO
Sesión de yoga + BOCADITO SALUDABLE
Sesión de yoga + BOCADITO SALUDABLE
Yoga en exclusiva
¿Quieres vivir una experiencia inolvidable junto a tus amig@s o familia? ¿estás pensando en una despedida de solter@ diferente? ¿quieres hacer un regalo especial? Esta es tu experiencia.
Clase de yoga adaptada a las necesidades del grupo. Se proporcionan todos los materiales para la correcta realización de la misma.
Duración 1h y 30 min.
Talleres CYMA
Destinados tanto a empresas como a entidades sociales, ayuntamientos y organismos oficiales
Duración 2 h.
Talleres bienestar
- Técnicas de relajación para el día a día
- Técnicas de mindfullness para gestión del estrés
- Iniciación a la meditación
- Yoga en familia
- Yoga y los 5 elementos
- Yoga de las estaciones
- Aprende a respirar
- Conoce los chakras
- Conecta con tu energía yin
¿Te gustaría realizar algún otro taller, quieres recibir clases regulares en tu localidad, tienes otras necesidades?
Te escucho…
Natalia Ucero - clases regulares
Este siempre está pendiente de hacer pequeñas correcciones individualmente.Es la mejor manera de mejorar en la práctica del yoga.
Laura Benito - Yoga & empoderamiento
No conocía el concepto de yoga y empoderamiento, así que decidí probar. Es un yoga diferente, no solo asanas sino que compartes con otras mujeres, te escuchas y sobretodo te conoces más. Creces, es mágico, es poderoso.
Judith Blanco- Clases regulares
A través del yoga he conseguido una importante reducción del estrés y una mayor predisposición a adquirir hábitos de vida saludables. La práctica del yoga me ha cambiado porque me ha proporcionado equilibrio físico, mental y espiritual.
Mar Llopis - Clases regulares
Conocí a Estefanía por casualidad, en busca de algo que hacer en verano, pero su extrema sensibilidad y generósidad hizo de nuestro encuentro una grandísima experiencia. Estuve todo el verano dando con ella clases de yoga en la naturaleza – incluida una mágica jornada de yoga bajo la luna llena – y solo puedo sentirme agradecida. Vivo en Madrid pero lo tengo claro, mi profe de Yoga es – y será siempre – Estefanía.
Natalia Ucero - Yoga & baño de bosque
El baño de bosque fue una experiencia diferente, llena de sorpresas. Conexión con la naturaleza, los sentidos, y principalmente con una mismo. Volvería a repetir!!
Paloma Hernández - Clases regulares
Es un paréntesis de 90 minutos, apartó las preocupaciones y dejo que fluya la calma. Muy gratificante.
Ana Enrich - Yoga & empoderamiento
Estefanía es Yoga. En sus clases consigue transmitir todo el espíritu del yoga, aunar cuerpo y mente. Su programa de Empoderamiento te hace consciente de ti misma y te hace resurgir. Toda una experiencia recomendable.
Mariángeles Jimenez - Clases regulares
Tus clases en mi caso fueron de 10, nunca había hecho yoga y has dejado en mí el listón tan alto q ya no me vale cualquier cosa. Reconocimiento de sentimientos y emociones personales, saber colocarlos y darles la importancia q merecen y gestionarlos lo mejor posible para q no nos dañen.
Lucia Pascual - Clases regulares
Un encanto de profesora y una forma super guay de relajarse y conectar contigo mismo y tu energia! Marta Soria- Clases regulares. Mi experiencia con Estefanía y el Yoga me ha cambiado totalmente la perspectiva que tenía ya que pensaba que no me gustaba. Ahora me encuentro mucho mejor, más flexible, más ligera y en las relajaciones he conseguido expandirme encontrando paz sacando lo de dentro hacia afuera para sentirme bien! Cada clase es un nuevo experimento emocional de paz!
Alicia Herrero- Yoga & empoderamiento
Lucia Pascual - Clases regulares
Un encanto de profesora y una forma super guay de relajarse y conectar contigo mismo y tu energia
Thank you!!! ❤️ 👏
